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Lifestyle
LEJUUV steht für Gesundheit, sportliches Engagement und für ein neues, junges Lebensgefühl
Um mit Dynamik, sportlicher Spannkraft und Jugendlichkeit in einer lebensfrohen Gesellschaft zu bestehen, benötigen Sie einen gesunden Körper der ständig mit ausreichend Energie versorgt wird.
Nehmen Sie Teil an dem Lifestyle, wie wir von LEJUUV ihn verstehen
Sie haben sich seit heute für eine gesunde und moderne Lebensweise entschieden – Sie sind hier bei uns genau richtig.
Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer körperlichen Konstitution,
LEJUUV begleitet Sie mit Anregungen und Erfahrungsberichten bei Ihrer Ernährungsumstellung und schlägt Ihnen individuelle Sportprogramme vor, die von LEJUUV-PRODUKTEN ergänzend unterstützt werden.
Wir greifen bei unseren Empfehlungen auf ausgewiesene Experten für Ernährung und Sport zurück.
Univ.-Doz. DDr. Waldenberger zeichnet sich für die Rubrik Medizin verantwortlich und unterstützt Ihren Weg zu einer gesunden Lebensumstellung mit wertvollen Hinweisen.
Ab Juli 2017 werden Sie auf diese Seite ausführlich informiert und erhalten Sport- und Bewegungsprogramme für jede Altersgruppe.
LEJUUV- Produkte bei Übergewicht
Übergewichtige leiden in der Regel unter Mangelernährung an essentiellen Mikronährstoffen.
Niemand hat sein Übergewicht durch Obst, Gemüse und ausgewogener Kost bekommen, sondern durch ein Übermaß an Fast Food, fettigen und zuckerhaltigen Speisen und Getränken. Jeder Übergewichtige muss auf jeden Fall seinen Speiseplan ändern, auf Obst und Gemüse zurückgreifen, und sollte sich, während der Umstellungsphase, von LEJUUV-Basis unterstützen lassen.
Übergewichtproblematik – Zunehmen
Unser Körper ist ein hochentwickelter und in jeder Zelle intelligenter Bioorganismus.
Unser Verstand und die Intelligenz unserer Zellen arbeiten nicht immer an der gemeinsamen Sache.
Um übergewichtig zu werden, müssen wir uns eine physische Krankheit zulegen, vielleicht eine Stoffwechselerkrankung, aber ein psychisches Problem tut es auch. Beides können wir mit permanenter Energiezufuhr, sprich Nahrung, kompensieren. Manchmal reicht aber auch eine reine Fresssucht um zuzunehmen.
Übergewichtig zu werden ist für den Körper absolute Schwerstarbeit. Die überschüssige Energie kann er kaum loswerden und muss sie lagern. Die Lagerstellen sind uns zu genüge bekannt und werden Problemzonen genannt und sie bestehen ausschließlich aus Fett.
Der ungute Kreislauf beginnt. Die Problemzonen müssen vom Körper durch die Gegend geschleppt werden und benötigen dafür zusätzliche Energie.
Und zu allem Überfluss, der Hunger wird größer!
Vorheriges Lust- oder Frustessen entwickelt sich jetzt zu einer Notwendigkeit. Der Körper wird ab sofort seinen Grundbedarf höher berechnen als tatsächlich benötigt. Das wurde ihm ja nun mal einprogrammiert.
Bei einem gesunden Normalgewicht reguliert der Körper über sein Hunger- und Durstgefühl seinen Energiebedarf. Sobald das gestört wird, entsteht eine Spirale der Gewichtzunahme. Das zusätzliche Gewicht hat einen erhöhten Energiebedarf und der Körper kämpft mit permanenten Anpassungsproblemen.
Der Grundumsatz, durch die Gewichtszunahme gestört und dadurch erhöht, beansprucht jetzt den Überschuss, den sonst das Belohnungszentrum erhält, für sich.
Das wiederum regt das unbefriedigte Suchtverhalten an, das jetzt den geschundenen Körper mit gewaltigem Hunger quält.
Die Spirale beginnt sich zu drehen, unaufhaltsam.
Die Diät
Beginnt die übergewichtige Person mit einer Diät, beginnen die wirklichen Probleme.
Sie macht eine Diät und nimmt zu! Wechselt die Diät und nimmt noch mal zu!
Wieso?
Warum das so ist, kann relativ einfach erklärt werden. Wir haben das Problem mit der Ungeduld des Geistes, unserem Belohnungszentrum, der Intelligenz der Zellen und dem Grundumsatz des Körpers. Der kompliziert aufgebaute Vorgang der Gewichtszunahme soll jetzt wieder rückgängig gemacht werden.
Mit fatalen Folgen!
Auf irgendeine harmonische Weise arbeitet das Belohnungszentrum im Gehirn mit den fettgefüllten Zellen des Körpers zusammen. Wie auch immer die Diät genannt wird, sie bedeutet Hunger. Entweder weil die Nahrungsmenge insgesamt reduziert, oder weil auf Kohlenhydrate verzichtet wird oder auf Fette und Zucker. Ob nur noch Gelbes und Grünes gegessen, mit Diätgetränken dem Magen Völle vorgetäuscht wird oder ausschließlich Light-Produkte verzehrt werden.
Für das Belohnungszentrum und für die Fettzellen bedeutet das alles,
nichts anderes als „Hunger“!
Die Hoffnung, dass beim Hungern der Körper auf die Fettzellen zurückgreift und er dadurch schlanker wird, ist erst mal trügerisch. Die Fettzellen registrieren, dass ein Angriff auf sie stattfindet und kommunizieren sofort mit dem Gehirn. Sie ergreifen die Befehlsgewalt und übernehmen die Steuerung des Körpers. Der Kriegszustand wird ausgerufen und die Funktionen des Körpers werden auf ein Minimum heruntergefahren. Um zu überleben fahren die Fettzellen den Grundumsatz des Körpers herunter. Die gesamten Organe arbeiten von diesem Zeitpunkt an nur noch energiesparend langsam.
Die jetzt abnehmwillige Person fühlt sich dadurch müde und kraftlos und ist der Meinung, dass es an dem Diätprogramm liegt. Zu allem Überfluss nimmt sie nicht ab sondern meist sogar noch zu. Das kommt darauf an, wieweit der Grundumsatz des Körpers heruntergefahren wurde. Es kann deshalb passieren, dass selbst bei einer Diät noch immer zu viel überschüssige Energie zugeführt wird.
Der Misserfolg der Diät verleitet dazu, sie zu beenden, dass in das alte Essverhalten zurückgefallen wird und die gewohnte Gewichtzunahme weitergeht.
Irgendwann folgt die nächste, wahrscheinlich andere Diät. Egal wie die Diät heißt, die Fresszellen reagieren genauso, wie bei der ersten Diät.
Die Zellen reagieren mit Kriegszustand
Diesmal mit einem zusätzlichen Erfahrungswert. Die Fettzellen kennen den ungefähren Zeitpunkt, wann wieder aufgegeben und die neue Diät abgebrochen wird. Diese Zeit werden die Fettzellen jetzt auf jeden Fall durchhalten und den Energiebedarf des Körpers auf ein Minimum herabfahren. Bevor die
neue Diät überhaupt greifen könnte, muss jetzt der Zeitraum der ersten, erfolglosen Diät überschritten werden und anschließend noch das „Durchhaltevermögen“ der Fettzellen und die „Standfestigkeit“ des Belohnungszentrums.
Sie merken worauf das hinausläuft? Es ist irrelevant wie erfolgversprechend sich eine Diät anhört, sie wird erst mal nicht funktionieren
Natürlich greift irgendwann jede Diät und reduziert das Körpergewicht. Es ist nur eine Frage des Durchhaltevermögens.
Auf Dauer aber können alle Diäten nicht funktionieren, die darauf basieren, dem Körper für eine Zeitlang bestimmte Nährstoffe zu entziehen. Führt man sie später wieder zu, reagieren die Fettzellen mit übermäßigem Wachstum. Nährstoffentzug bringt somit nur einen kurzfristigen Erfolg.
Wer langfristig abnehmen möchte, muss zwar seine Kalorienmenge reduzieren, sich aber trotzdem ausgewogen ernähren. Sich letztendlich einer Ernährungsumstellung unterziehen!
Wer sich vorher einseitig ernährt hat, muss das unbedingt ändern. Der Körper benötigt Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Zucker. Von allem etwas und alles zusammen nur in einer bestimmten, angemessenen Menge. Auch dagegen werden sich die Fettzellen für eine bestimmte Zeit wehren. Hat der Körper es aber einmal geschafft, den Willen des Belohnungszentrums und den der Fettzellen zu brechen, wird das Abnehmen schrittweise vonstattengehen und durch die Ernährungsumstellung und dem angepassten Stoffwechsel eine dauerhafte Gewichtsreduzierung erzielt.
Das kann nur funktionieren wenn die Organe mitspielen und weder aufgeben, noch ihre Arbeitsleistung herunterfahren. Mit den LEJUUV Produkten werden den Organen bei einer Diätbelastung genügend Nährstoffe zugeführt.
Diät und Sport
Auf reine Sportbasis ist es nicht möglich, in kurzer Zeit abzunehmen.
Der ungeübte Sportler wird von seinem Geist beherrscht. Möchte dieser Sportler mit täglichen Sportaktivitäten sein Gewicht reduzieren, wird er auch hier mit dem Phänomen der Gewichtzunahme zu kämpfen haben.
Das liegt daran, dass er es kaum schafft, durch seine sportliche Aktivität ein mehr des täglichen Energieverbrauchs zu erzeugen.
Sicher, während der Aktivität erhöht sich sein Energieverbrauch, aber die körpereigene Rechenmaschine steuert den Körper während des Rest des Tages so, dass der kurzzeitig erhöhte Energieverbrauch mit häufigeren Ruhepausen wieder kompensiert wird. Das Mehr an Ruhepausen wird von dem neuen Sportler gar nicht wahrgenommen. Das bedeutet, dass sich am Grundumsatz erst Mal nicht viel verändert.
Kontraproduktiv ist aber das erzeugte Hungergefühl, das durch die Sportaktivität ausgelöst und das von dem neuen Sportler mit Sicherheit befriedigt wird.
Das Muskeln schwerer sind als Fett macht nur einen geringen Unterschied aus und ist einfach nur als ein Hilfeschrei der Übergewichtigen zu werten. Ebenso wie die Aussage dass sie schwere Knochen hätten (Das Knochengewicht ist tatsächlich vernachlässigbar gering!).
Sobald sich aber regelmäßige Sportaktivitäten in die Tagesroutine eingebunden haben, wird das Abnehmen immer gesünder und durch die ständigen Aktivitäten mit straffer Muskulatur vonstattengehen.
Haben sich Muskeln gebildet, dann werden die durch ihren hohen Sauerstoff- und Energiebedarf für eine weitere gesunde Gewichtabnahme sorgen.
Sport muss ebenso wie eine Diät als langfristige Maßnahme betrachtet werden.
Aber auch bei Sportaktivitäten gilt, dass durch den erhöhten Energieverbrauch und gleichzeitiger Nahrungsreduzierung unbedingt mit den Produkten von LEJUUV (Basis- und später das Sport-Produkt) für die nötige Organspeisung gesorgt wird.
Durch Sport werden zusätzliche Freie Radikale aufgenommen, aber auch das Immunsystem wird angeregt und es werden auch die „Radikalfänger“ gebildet.
In der Anfangsphase von sportlichen Aktivitäten entsteht häufig ein Ungleichgewicht aus freien Radikalen und Radikalfängern, was zu oxidativem Stress führen kann. Eine Kompensation ist durch LEJUUV-Basis möglich.
Für die spätere Begleitung, eines mit Sport und Bewegung ausgefüllten Leben, stellt LEJUUV ein von Univ.-Doz. DDr.Waldenberger speziell entwickeltes LEJUUV-Sport-Produkt zur Verfügung.